Bycie fit jako moda XXI wieku

Kiedyś, społeczeństwo nie przywiązywało dużej uwagi do sportu i tego jak się odżywia. Obecnie, nastały czasy, gdzie każdy stara się być fit. Otwiera się coraz więcej siłowni, oferta fitness jest stale poszerzana, powstają kursy dla trenerów personalnych i trenerów fitness. Co więcej, uruchamiane są kierunki studiów związane ze zdrowym stylem życia (np. meneger zdrowego stylu […]

Ciało też jest ważne!

W dzisiejszych czasach często stawia się na rozwój intelektualny, zupełnie pomijając ten fizyczny. Za największe sukcesy uważamy te na polu zawodowym, chcemy wzrastać głównie umysłowo czy towarzysko. Niby nic dziwnego – tylko wtedy mamy większą szansę na awans i więcej pieniędzy, a co jest z tym związane – przyjemniejsze życie i wyższy status społeczny. O […]

Wszyscy kochamy sport

Raz w lato, raz zimę, rzadziej na jesień lub wiosnę cały naród jednoczy się na chwilę, aby kibicować Polakom w olimpijskich, turniejowych zmaganiach. Jak to się dzieje, że sport jest taki popularny? Co sprawia, że ludzie mają ochotę oglądać, jak ktoś inny gra mecz i do tego przeżywać go w tak osobisty sposób? Powodów jest […]

Dlaczego warto uprawiać sport?

Niektórzy od małego nie lubią zajęć wychowania fizycznego. Niestety ta niechęć często rzutuje na ich podejście do aktywności fizycznej w dorosłym życiu. Kiedy lekcje wychowania fizycznego się kończą nadal musimy pamiętać o tym, że sport jest ważny w życiu człowieka. Dlaczego? – Bo pozwala nam prowadzić zrównoważony tryb życia, gdzie z jednej strony jest czas […]

Co zrobić po pracy?

Nadchodzi popołudnie, większość osób kończy pracę. Wracają do domu, po drodze odbierając dzieci z przedszkoli i szkół. Teraz nadszedł czas na zrobienie obiadu, pomoc przy lekcjach i… tak! Wygląda na to, że wreszcie można odpocząć. Tu może pojawić się dylemat. Zrelaksować się – bardzo chętnie, tylko – jak? Sposobów jest przecież tak wiele. Najczęściej z […]

Jaka aktywność będzie dla mnie najlepsza?

Każdy powód, aby poćwiczyć jest dobry. Dla relaksu, żeby spędzić czas z rodziną czy przyjaciółmi, aby zadbać o zdrowie lub zrzucić zbędne kilogramy. Wiele osób zdaje sobie sprawę, że bez ruchu ani rusz i próbuje przemycić do swojego życia więcej aktywności fizycznej. Możliwości, aby to zrobić jest przecież teraz bardzo wiele. Możemy pobiegać, poćwiczyć w […]

Jazda na rowerze może być fajna

Jazda na rowerze, oprócz tego oczywistego, sportowego aspektu ma jeszcze inne zalety- pozwala poznawać nowe miejsca i trasy. Dla wielu osób niemałą przyjemnością jest sama możliwość planowania wycieczek, na które można się udać. Musimy jednak pamiętać o tym, aby wyposażyć się w odpowiedni sprzęt- w przeciwnym razie jazda rowerem okaże się dla nas sportem sezonowym. […]

Bieganie – sport dla indywidualistów

Nie wiesz jaką dyscypliną sportową się zająć? Bieganie jest teraz niesamowicie modne. Wielu ludzi po prostu podąża za tą modą i zaczyna od biegania niewielkich dystansów. Inni wybierają ten rodzaj sportu bardziej świadomie- po prostu chcą uprawiać jakiś sport, który jest prosty i który jest przeznaczony dla indywidualistów. Bieganie jest jednak ‘proste’ tylko teoretycznie, bo […]

Jakie są zalety biegania?

Czy czujesz, że w ostatnim czasie masz coraz mniej sił? Twoja kondycja fizyczna jest w coraz gorszym stanie? Powinieneś pomyśleć nad uprawianiem aktywności fizycznej. W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne staje się bieganie. Żeby zacząć uprawianie tego sportu, potrzebujesz jedynie porządnych butów oraz specjalistycznej odzieży biegowej. Wszystkie te akcesoria możesz znaleźć w każdym sklepie sportowym. […]

Dbanie o zdrowie

Odkąd pamiętam, byłam na diecie. Mogłabym chyba zrobić doktorat z tego tematu. Wypróbowałam chyba już wszystkie dostępne, znane i nieznane diety redukcyjne. Zupełnie przez przypadek zainteresowałam się bieganiem. I nieoczekiwanie mnie ono wciągnęło. Zaczęłam od krótkich dystansów, które stopniowo wydłużałam. Wkrótce całe moje życie podporządkowałam mojemu nowemu hobby: porządek dnia, godziny posiłków, ilość snu i […]